有網(wǎng)友問：精盡人亡是不是真會(huì)發(fā)生，其實(shí)，不管精盡人亡會(huì)不會(huì)發(fā)生，縱欲過度也是一種自殘的行為，男人不要因?yàn)橐粫r(shí)的爽快就“縱情歡樂”，不然會(huì)留下不少的健康禍根。

      是一句謠言，還是事實(shí)?

　　精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學(xué)元素的無機(jī)鹽和有機(jī)鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補(bǔ)充，只要營(yíng)養(yǎng)正常，且機(jī)體功能正常，就不會(huì)缺乏。一個(gè)正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補(bǔ)充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長(zhǎng)的時(shí)間(周期為3個(gè)月左右)。

　　臨床研究證明，連續(xù)射精時(shí)，僅前1~2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我保護(hù)作用。

　　由于連續(xù)射精實(shí)際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的“精盡而亡”。

　　有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液補(bǔ)充到正常范圍。正是考慮到這種補(bǔ)充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進(jìn)行精液標(biāo)本取樣時(shí)，必須在3~5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準(zhǔn)確。

　　由上述情況看，精液不會(huì)枯竭，正常的精液排出不會(huì)發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，縱欲無度是會(huì)損傷身體的。還害怕的話，就提高精子數(shù)量。一個(gè)健康的體魄才能提高精子的數(shù)量，下面是兩性心理專家給您一些建議希望對(duì)您有所幫助：

　　1、 多參加鍛煉

　　男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)顯得尤為重要，不過，鍛煉強(qiáng)度要適中。

　　2、 向麻醉劑說不

　　麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

　　3、 放松心態(tài)

　　精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、 多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子質(zhì)量的提高。

　　縱欲過度危害很大

　　雖然男人不會(huì)出現(xiàn)“精盡人亡”的現(xiàn)象，但縱欲過度對(duì)人體來說傷害還是非常大的。

　　鋅對(duì)人體的重要性不言而喻。據(jù)測(cè)定，每毫升精液中的鋅含量達(dá)150微克，含量之高是其他任何機(jī)體組織所不能比擬的。如果以每次性活動(dòng)消耗2~6毫升精液計(jì)算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個(gè)60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右。縱欲過度將導(dǎo)致鋅的嚴(yán)重缺失!

　　精液內(nèi)還含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨(dú)特功能的蛋白質(zhì)，可以通過阻止核糖核酸的合成來殺死葡萄球菌、鏈球菌等多種致病菌。如果精液消耗過多，必然會(huì)使細(xì)菌、病毒有機(jī)可乘，為某些疾病特別是感染性疾患的侵襲開了方便之門。

　　怎樣才算性生活適度呢?這取決于結(jié)婚的年限、夫妻的體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，是不是縱欲，頻率并不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，次日的感覺最為重要。