金融危機卷起心理風暴，怎么辦？

　　最近的金融危機讓美國人的日子不好過，一些人在財務壓力下，感到絕望，選擇了自殺。

　　10月初，加州的一位財務經理先槍殺妻子、岳母和3個兒子，然后飲彈自殺。中旬，又聽說田納西的一位老人喪失房屋后開槍自殺。

　　與此同時，一些心理咨詢熱線被打爆，預防自殺熱線致電者倍增，不少家庭暴力避難所滿員。世界衛生組織也警告說，金融危機可能引發更多精神健康問題乃至自殺事件。

　　美國的金融海嘯顯然也波及了大洋彼岸的我們。我有位企業家朋友，股市投資被攔腰斬斷，一周內損失了幾千萬；甚至我的理發師、足療師，都向我大倒投資失利的苦水。看著股指從五千多直跌到一千九，裁員、丟房、丟訂單，鋪天蓋地的經濟負面消息，金融危機中可能引發更大的心理危機。身處金融漩渦中的你，不妨先來做個“心情體檢”吧。

　　金融危機變心理危機？來做“心情體檢”！

　　根據以往的經驗，遭遇金融危機后，最容易出現的心理異常反應包括：

　　焦慮

　　“怎么辦？我的錢都沒了！”“糟了，情況還會越來越糟。”腦海里這樣的災難性念頭縈繞不去，飲食和睡眠狀況開始混亂。

　　憤怒

　　開始痛斥國家金融機構束手旁觀而不積極救市，或者咒罵“華爾街的那些混賬，把我害得那么慘！”曾為你推薦股票的朋友也受到牽連：“都是你讓我買那個股的，這下好了吧。”總之，你為自己一年辛苦到頭，卻要遭此惡罪憤憤不平。

　　罪惡感

　　有朋友背著家里身家性命的錢，外加向親戚朋友的借款，跳入大牛市，遭金融危機重創后，家庭的經濟狀況發生了困難。于是他會想：“都是我不好，我天生沒有賺錢的命，還連累了家里人。”由此生出自怨自艾的情緒來，覺得自己無能透頂。

　　無助感

　　金融“原子彈”爆炸，頓感世事無常。面對現在發生的事，未來可能發生的事，束手無策。“我眼睜睜地看著賬戶里的錢消失，一點辦法也沒有。”這種無力感常常會蔓延到生活的其他層面，讓人意志消沉。

　　尤其是一些“自尊”型的投資者，他們入市要尋求的，不只是投資收益，更重要的是自信和自尊的感受。對他們來說，從股市賺到錢的快感，遠不及跟朋友炫耀自己的投資能力：“哎，怎么樣，我說那個股票會長吧。”來的快樂。這類人的自信和自尊和股市一同崩盤，會經歷更深的無助感。

　　再有，就是倦怠感

　　“投資理財真不是人干的事，我以后再也不玩這個游戲了。”至此，你對投資理財的事情一概提不起興趣來，生活中的方方面面都會有同樣的倦怠感。

　　也有一些人會變得很無聊。有一部分專業炒股的股民，投資理財早已經成為他生活的主要活動，而這陣子，生活頓時失去了重心。比“不知如何打發時間”更可怕的，是覺得“生活了無生趣”的心理心態。這些情緒如果不做處理，及有可能演化為慢性的抑郁，繼而對任何事情都提不起精神來。

　　出現以上六種心理異常的投資者，情緒狀況已經亮了黃燈。如果不做處理，身體和社會功能也會隨之出現問題。

　　四大征兆，你是“金融心理風暴”受害者么？

　　可能和情緒問題一起出現的，還會有以下四大癥狀：

　　 生活作息大亂。沒有食欲，或者老想大吃大喝。睡眠障礙，睡不著或睡得淺，或者每天瘋狂嗜睡，除此之外，再無生趣。

　　 情緒低落，難以自控。每個人面對投資有損失，都會心情下跌，這是很正常的反應。但如果你發現自己使盡渾身解數，也無從提拉起自己的心情指數止跌回升。持續情緒低迷或焦慮的超過兩周，那就是一個大大的緊訊了。

　　 身體出現病痛。頭痛、胃痛、腰酸背痛，通常從體制最弱的一環開始。我有一位企業家朋友，最近他的胃潰瘍老毛病復發；也聽說有人24小時連續偏頭痛，無法入眠。

　　 人際關系亮紅燈。變得易激怒，情緒發作無法控制，演變為和家人的頻繁爭吵。工作表現也大不如前，職場人際摩擦增多。

　　如果你發現自己有以上的創后征兆，你極有可能已經中了金融情緒疫情的感染。

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