“防止路怒癥最有效的做法就是做好自我調節!”針對“路怒癥”如何緩解，國家二級心理咨詢師、心理學副教授、甘肅怡欣心理咨詢中心王正中建議道。蘭州市城運處明確表示將通過定期培訓和不定期嚴查，來減少出租車駕駛員爆發“路怒癥”。蘭州市的一部分駕校已經將緩解“路怒癥”作為對學員培訓時的第一課。

　　心理學家做好兩方面緩解“路怒癥”

　　王正中副教授建議說：“要緩解‘路怒癥’，需要從兩方面來考慮。首先是要讓心情‘慢下來’，每次出行時盡量提早出門，讓行車時間更充足，有了時間，在適當情況下還可有意識放慢車速，讓自己盡量從容些。在外因方面，大家可以選擇關閉車窗開空調、放音樂的方法緩解身體和情緒上的不適。

　　在很多人看來“路怒族”中男性比例高于女性，王正中卻不這樣認為。他稱，患“路怒癥”的人群不分男女。而先天性格急躁的人是“路怒癥”的高發人群，再遇上堵車、超車等情況，這一觸及就爆發了“路怒癥”的表現。

　　出租車行業培訓+嚴查讓司機遠離“路怒癥”

　　昨日，記者從蘭州市城運處采訪時了解到，蘭州市城運處將針對出租車駕駛員進行教育和引導。一方面維護出租車的整體形象，另一方面可以抑制“路怒癥”的爆發。蘭州市公安交警部門及路政稽查部門，要不定期對出租車駕駛員進行監督和檢查，保證出租車的違章率下降。

　　駕校行業駕校第一課開車時控制自己情緒

　　昨日，瑪雅駕校的李學軍經理告訴記者，為了應對日益嚴重的“路怒癥”，瑪雅駕校在學員培訓的第一課便是：“開車時控制自己的情緒。”

　　據了解，為了防止駕駛員因為路況、違章等原因爆發“路怒癥”，蘭州市的部分駕校教練都會告訴學員，在開車時如何控制自己的情緒。

　　交警支招遏制“誘因”杜絕不良駕駛行為

　　記者在采訪交警部門時，聽到最多的一句話就是“以一顆平常心駕車上路，減少自身‘誘因’”。蘭州市城關交警大隊秩序股張振海股長告訴記者，當駕車人在駕駛時預期的路面暢通、正常行駛等效果得不到滿足時，很容易產生“扭曲”的心理，從而將自己平時在社會生活中強壓下來的情緒擴大化。他說：“交警部門會努力保證道路暢通，同時駕駛員不要出現搶道、開賭氣車等不文明的駕駛行為，在為自己安全著想的同時，也減少了其他司機‘路怒’的誘因，從而減少對交通的威脅。”

（梁子豪）