打開電腦，連接網絡，登錄QQ，逛天涯論壇……這是上班族小胡回家后做的第一件事情，小胡戲稱自己是個標準的“網奴”。

　　互聯網盛行之初，一批喜歡上網的沖浪者被稱為“網蟲”，而如今，隨著對網絡越來越深地沉迷，“網蟲”們開始演變為“網奴”。不知不覺中，他們的許多愛好被網絡所取代，生活變得單調，體質也大不如前。

　　癥狀一：工作效率低下

　　與其他“網奴”一樣，白領陳晨連正常工作的時間也不放過，一天到晚“掛”在網上，似乎要與網絡同起同睡，同吃同喝。上班第一件事就是開QQ，瀏覽網絡新聞，邊工作邊看網絡電影也是“家常便飯”，工作質量無法保證，效率極低。午飯時間，她不去單位食堂，而是打電話叫外賣，捧著飯碗，兩眼還直勾勾地盯著電腦。

　　癥狀二：網購成癮

　　“網上什么東西都買得到。”自從宋嬌步入網購的“江湖”，便一發不可收拾了。每晚大部分時間都花在逛網店上，衣服、錢包、化妝品、小佩飾等，都是一堆堆地買。宋嬌覺得，網上購物只見商品不見錢，鼠標一點，東西就到，而且還價廉物美，方便極了。旁觀者清，宋嬌的同事們說，她那是“打著便宜的幌子，過奢侈的網購癮”，天天沉迷其中，一個月下來也揮金數千元。更何況，買來的東西并不都是急需的，大部分屬于浪費。

　　癥狀三：混淆虛擬與現實

　　深夜兩點，晶晶被鬧鐘驚醒，連忙起床打開電腦，開啟QQ寵物。此時，她的“豬豬”饑餓值已經降到了50點。晶晶趕緊點鼠標沖進“寵物店”買零食，還順便幫它洗了個澡。盡管是一只虛擬寵物，晶晶還是很投入地照顧著“豬豬”，特意調好鬧鐘半夜準時起來喂養它。對她來說，目前的生活已與網絡密不可分，虛擬世界和現實沒有太大區別。

　　癥狀四：忽略家庭和朋友

　　迷上網絡以后，與父母交流少了，朋友聚會少了，還對打擾自己上網的人充滿了憤怒。母親的嘮叨和朋友的來電邀請讓大學生曉煜感到很反感，反而在 MSN上與陌生網友相談甚歡。遇到煩惱時，曉煜第一時間想到的是上網寫博客，逛論壇發泄，在網上尋找更多的刺激。久而久之，曉煜因上網而失眠，一離線便出現不安，生怕錯過什么有趣的網事。

　　專家：網絡面前，要“進出自如”

　　如果你已經出現了以上的幾種癥狀，那可得引起警惕了。心理專家說，“網奴”又叫“網癮癥”，是指上網者心甘情愿成為互聯網低卑的奴隸而不能自拔。“網奴”在某些方面和有酒癮的人很相似，可能因不自覺而陷入憂郁或是焦慮，而且長期坐在電腦前，輻射不小，還容易導致循環不通暢；長久地注視電腦屏幕，對視力也有很大損傷。

　　如果發現你自己一天不碰電腦，不瀏覽幾個網站，就會感到若有所失，那就要注意了。當務之急，就是不能讓自己的生活被互聯網“一網打盡”，網絡面前要做到“進出自如”。