網絡如今成為了人們生活中必不可少的東西，如果缺乏了網絡，那么人們的社交就會受到嚴重的影響。固然，網絡給我們帶來了更多的便利，但是，生活中，如果過分沉迷于網絡就會影響到身體以及心理健康。預防網絡成癮需要大家注意網癮的信號!

　　網絡成癮8警訊

　　是否覺得腦子想的全是上網的事情(總想著先前上網的經驗或下次上網的事情)?

　　是否感到需要花更多時間在網上才能得到滿足?

　　是否曾多次努力試圖控制、減少或停止上網，但沒有成功?

　　當減少或停止上網時，是否會感到心神不安、郁悶或易急躁?

　　每次上網，實際所花的時間是否都比計畫的時間要長?

　　是否因為上網而影響了重要的人際關系，或者損失了教育或工作的機會?

　　是否曾向家人、朋友或他人說謊，隱滿自己上網的程度?

　　是否把上網作為一種逃避問題或抒發不良情緒(如無助感、內疚、焦慮、沮喪)的方法?

　　如果家里的孩子特別喜歡上網，那么要想避免孩子網絡成癮，那么就因該在家長的陪伴下讓孩子上網，而且要規定孩子的上網時間以及孩子瀏覽的內容。建議家長不要用手機等通訊工具作為獎勵孩子的禮物，這很容易讓孩子形成網癮。

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