神經(jīng)衰弱越來越年輕化，這和平時生活中壓力過大有著密切的關(guān)系，特別是比較敏感，失眠多夢的人，更易患神經(jīng)衰弱，影響心理健康和身體健康。神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)有哪些呢?你有神經(jīng)衰弱癥狀嗎?

　　識別神經(jīng)衰弱呢?需要認清五點：

　　1.腦力不足、精神疲勞：自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。特別對人名、地名、數(shù)字更難記住，但對自己的疾病發(fā)展經(jīng)過、對給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

　　2.神經(jīng)過敏：患者不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，經(jīng)常浮想聯(lián)翩，腦子常在“放電影”。對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化“斤斤計較”。

　　3.情緒波動、易煩易怒：有的患者表現(xiàn)為輕度的抑郁心境，終日唉聲嘆氣，愁眉苦臉。有的患者表現(xiàn)情緒急躁，喜與別人爭吵，工作稍不順心，就對別人發(fā)脾氣。

　　4.睡眠障礙：失眠較多見，患者睡到床上就恐懼緊張，害怕睡不好，結(jié)果是越想越睡不著。每當(dāng)夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想。焦慮與失眠，互為因果，形成了惡性循環(huán)。

　　5.軀體不適：患者感到頭痛、頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。

　　以上就是神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)，如果你有這些癥狀，也不必驚慌。沉著應(yīng)對，放松心情是關(guān)鍵，多出去旅行、聽音樂、和朋友聚會是不錯的選擇，當(dāng)然如果自己無法克服這個心理健康問題，一定要求助專業(yè)人士，尋求健康心理。

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