每個人都有自卑感，有的人是因為相貌，有的人是因為家世，總是能夠讓人自卑的因素是很多的，而這種自卑感恰恰是導致回避型人格障礙的主要原因。具有回避型人格障礙特征的人心里健康不便存在問題，而導致回避型人格障礙的原因主要有3種。

　　(1)自我認識不足，過低估計自己。總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有權威的人的評價，就會影響自我的認識，從而低估自己。有人發現，性格較內向的人，多愿意接受別人的低評價而不愿接受別人的高評價;在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑，越自卑越想回避。

　　(2)消極的自我暗示抑制了自信心。當每個人面臨一種新局面時，首先都會自我衡量是否有能力應付。有的人會因為自我認識不足，常覺得“我不行”,由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張，產生心理負擔，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以后的行為，這樣惡性循環，使回避的感覺進一步加重。

　　(3)挫折的影響。有的人由于神經過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。

　　除此之外，個人的性格、出身、身體缺陷等等，都會導致人們出現回避心理。如果這種心態沒有得到開導或是解決的話，那么長此以往就會成為自己人格的一部分，導致回避型人格障礙的發生。因此大家一定要在生湖中保持樂觀開朗的心理。