每一年的開學的時候我們的孩子總是有著或多或少的心理壓力，那么怎么幫助孩子減輕壓力就顯得很是重要了，那么我們應該如何幫助孩子減輕開學的心理壓力呢?下面我就給大家介紹一些生活中如何幫助孩子減輕開學的心理壓力的方法。

　　如何幫助孩子減輕開學的心理壓力：當心“入學不適心理”

　　許多小學的教師在對一年級新生進行家訪時發現，不少剛從幼兒園畢業的兒童對小學學習既盼望，又害怕，而引導不當就會產生“入學不適心理”。有個男孩聽母親說到了小學就要“收骨頭”時露出了驚訝的神色，嚷著“我不要上學”，原先對入學的憧憬一掃而光。

　　如何幫助孩子減輕開學的心理壓力：家長多與孩子平等交流

　　剛步入中學的新生面臨陌生的環境，教學方式及老師的管理方式都有很大變化，而每個孩子的適應能力是不一樣的，有的對變化不敏感，或不能擺脫原有的定勢，結果不知所措。家長對此往往比孩子還焦慮，又不了解其中的原因，只是埋怨孩子、指責學校，而孩子反復體驗失敗，心態也會越來越壞。

　　如何幫助孩子減輕開學的心理壓力：注意減輕升學壓力

　　近年來，一些剛入高中的新生明顯地感到了周圍學習的緊張氛圍和同學間互相競爭的態勢。今年以優異成績考入復旦附中的一名女生說，我一方面感到非常高興，另一方面又有些緊張，學校匯集了各路學習尖子，我原先在初中的優勢可能不復存在，周圍的人又以很高的期望看待我，所以只有一條路：把學習搞好，這樣一想，我反而開始失眠了。

　　以上這些都是針對各個年齡階段的孩子如何幫助孩子減輕開學的心理壓力的方法，我們家長要根據自己孩子的情況來選擇適合的如何幫助孩子減輕開學的心理壓力的方法。