獨(dú)白一

　　從小就是老師、家長(zhǎng)眼中的乖乖女

　　我的故事很普通，我只是藺老師教育挽救的成百上千個(gè)學(xué)生中的一個(gè)。我當(dāng)初那段經(jīng)歷其實(shí)很大一部分也是社會(huì)大環(huán)境以及家庭造成的。

　　我從小就是一個(gè)比較內(nèi)向的孩子，家長(zhǎng)又是那種望子成龍望女成鳳的家長(zhǎng)，對(duì)我管教得很嚴(yán)厲。
社會(huì)環(huán)境則是你只要成績(jī)好，就什么都好，而忽視孩子與人交往和健康人格方面的培養(yǎng)，自己這些方面都是比較欠缺的。

　　我從小學(xué)到中學(xué)一直都是好學(xué)生，是那種很典型的乖乖女，學(xué)習(xí)成績(jī)特別好，在老師眼里是好學(xué)生，在家長(zhǎng)面前也是那種很乖順的孩子。普遍的情況是學(xué)校老師比較重視外顯的東西，比如學(xué)生打架、早戀，或者做出對(duì)社會(huì)、對(duì)其他學(xué)生造成不良影響的行為，然后去管束這種事情，而對(duì)沒有表現(xiàn)出來的內(nèi)隱的東西卻重視不夠，這種東西不傷害別人，但它傷害自己，我覺得我屬于這樣的。我本身性格就很內(nèi)向，又不注重跟人交往，就是一個(gè)勁地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)特別好，別人也都覺得我挺好，但是我自己并不是很開心。

　　為了保持第一第二名的好成績(jī)，我投入大量時(shí)間去學(xué)習(xí)，這就影響和其他同學(xué)的交往，家長(zhǎng)也不是很鼓勵(lì)我和其他同學(xué)交往，家長(zhǎng)就是要求成績(jī)好，學(xué)習(xí)好，其他方面都不重要，不讓參加社交活動(dòng)，甚至家務(wù)活也不讓干。

　　青春期也有逆反的時(shí)候，但不可能抗?fàn)庍^家長(zhǎng)，抗?fàn)幙範(fàn)幵娇範(fàn)幵綗o效，只能壓在心里。最后就干脆不跟家長(zhǎng)交流，因?yàn)榻涣饕矝]有什么結(jié)果。家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)肯定是為孩子好，但他們的孩子心理健康意識(shí)、認(rèn)識(shí)水平都有限。家長(zhǎng)就認(rèn)為能考上好學(xué)校，將來有好工作就可以了。

　　和家長(zhǎng)的沖突表現(xiàn)在初中，到高中就成為一種習(xí)慣。因?yàn)樵趺春退麄兛範(fàn)幎紱]有效果，所以后來就不去努力了。別的同學(xué)們有一個(gè)小圈子，人家去玩，自己總是不和人家去，久而久之，人家也就不和我玩，我就有了一種自卑感，覺得融不進(jìn)去他們的圈子，所以也就習(xí)慣自己一個(gè)人孤單單。中學(xué)上體育課，下了課，同學(xué)們?nèi)齼蓛勺撸一揪鸵粋€(gè)人，記憶中就是一個(gè)人。后來就形成了一種害怕置身集體的感覺，害怕春游秋游等集體活動(dòng)。集體活動(dòng)時(shí)我不知道我屬于哪里。我只能故作清高，認(rèn)為我學(xué)習(xí)好、很棒，其實(shí)我心里很自卑、很脆弱，雖然我學(xué)習(xí)好，但其他什么都不知道，同學(xué)們談起什么歌星、有名的化妝品，我都不知道。可是，老師認(rèn)為學(xué)習(xí)好守紀(jì)律的學(xué)生就是好孩子，沒有太多的其他方面的要求。

　　獨(dú)白二

　　慢慢地開始懷疑自己、不信任自己

　　剛上大學(xué)時(shí)有點(diǎn)興奮，脫離了原來家里的小環(huán)境來到一個(gè)大城市里，就是很新鮮，學(xué)業(yè)壓力也不是很重。原來就像小鳥呆在一個(gè)小籠子里，一直被圈在里面，沒辦法飛出去，通知書一拿到，感覺一下子沒人管了，多好啊！

　　剛上大學(xué)時(shí)，大學(xué)生活和我想象的差不多，我也參加過學(xué)校和系里的比賽，也曾經(jīng)獲獎(jiǎng)，成績(jī)也曾經(jīng)名列前茅，受到老師表?yè)P(yáng)，但后來就越來越不好。

　　學(xué)業(yè)壓力重了，自己又沒有及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方法，考試成績(jī)總是不是太好。原來在中學(xué)里我名列前茅。大學(xué)里都是優(yōu)秀的同學(xué)，都是各個(gè)學(xué)校尖子生，成績(jī)?cè)傧朊星懊┚筒皇呛苋菀祝煽?jī)總是不是自己期待的那樣好，而我從前總是以成績(jī)的好壞來衡量自己的價(jià)值，成績(jī)不好了自己就更自卑。

　　另外，大學(xué)是全方位的一個(gè)小社會(huì)，成績(jī)只是一部分，其他方面似乎更重要：你怎么和人打交道、你在同學(xué)里是不是有人緣、你的生活自理能力、你的才能是不是多才多藝、談吐呀、氣質(zhì)呀、會(huì)不會(huì)穿衣等等都很重要，以前所有的欠缺就凸顯出來了。

　　原來封閉的性格就不知道怎么和人打交道，再加上同學(xué)剛來彼此之間還都比較客氣，相處一個(gè)學(xué)期后，大家的摩擦就多起來了。我感覺總是找不到自己的定位，不知道為什么一下子就這樣了呢？原來初中高中一直是佼佼者，怎么到大學(xué)里就這樣了，心里就承受不了。

　　到大二，我的心情就進(jìn)入低谷，處在抑郁的狀態(tài)，比較自卑、害怕、膽小，感覺自己一無是處：學(xué)習(xí)也不好、性格也不好、外表也不好、談吐氣質(zhì)也不好、家庭也不好、經(jīng)濟(jì)條件也不好，我什么都不好，沒有一樣好。整天很壓抑，感覺世界很灰暗，看不到光彩，呆在一個(gè)地方也不想出去活動(dòng)，不想說話。心情不好時(shí)，一天不說一句話，腦子里在想，就是不說，想將來怎么辦，考試看來就要不及格了，將來出路在哪里，但也不知道解決辦法。

　　老師講課聽不進(jìn)去，自己總是努力，卻總是沒有回報(bào)，別人老玩，成績(jī)還比我好，而我投入那么多，成績(jī)還不好，而且越來越不好。

　　我開始懷疑自己是不是沒有能力；開始不信任自己，感到無力、無奈。當(dāng)時(shí)最希望得到老師的幫助，可能是因?yàn)槲覐男「湃卫蠋煟敢獾玫剿麄兊囊?guī)勸。這種情況持續(xù)了半年多，將近一年。很少和別人說，只和極少數(shù)的好朋友說過。
獨(dú)白三

　　經(jīng)常一坐一天，內(nèi)心驚濤駭浪

　　家里知道我的真實(shí)情況，是在學(xué)校聯(lián)系家里之后。因?yàn)槲以诩覐膩矶际巧傺怨颜Z(yǔ)的，可能家里人只是覺得我更不愛說話更不愛動(dòng)了，可能是學(xué)習(xí)累得。所以，我每次回家他們就做好吃的給我補(bǔ)養(yǎng)身體。事實(shí)上，我也從沒想過能從父母那里獲得幫助，因?yàn)閺男〉酱笠恢本褪撬麄儼l(fā)號(hào)施令我服從，我從來沒有過與他們平等交流的經(jīng)歷，也沒有養(yǎng)成與他們溝通的習(xí)慣，他們從來沒有走入過我的內(nèi)心世界，我不相信他們會(huì)真正理解我，更不用說幫助我了。留在我意識(shí)深處最多的記憶是壓抑，將所有的煩惱痛苦都埋藏在心底，一個(gè)人默默地承受一切……所以我養(yǎng)成了愛思考的習(xí)慣，宿舍的同學(xué)曾經(jīng)戲稱我為思想家。

　　我經(jīng)常在一個(gè)地方一坐就是一整天，看著一個(gè)地方發(fā)呆。表面上似乎很平靜，內(nèi)心卻在經(jīng)受驚濤駭浪，腦子里思緒萬千如萬馬奔騰。我不知道我該向誰(shuí)去訴說，在現(xiàn)實(shí)生活中我?guī)缀跽也坏竭@樣一個(gè)人（當(dāng)然這是上大學(xué)以前的情形）。那時(shí)候感覺真的是無顏見江東父老，從前親戚朋友周圍人都認(rèn)為我很優(yōu)秀，從小到大我一直都是公認(rèn)的親戚鄰居家用來教育他們自家孩子的楷模，可我現(xiàn)在卻成了這個(gè)樣子，讓人家怎么看，怎么說。那時(shí)候我經(jīng)常捫心自問我從前為什么要那么優(yōu)秀？！我起早貪黑！刻苦用功！投入了比同齡的孩子多得多的精力和時(shí)間在學(xué)習(xí)上！喪失了多少本該屬于那個(gè)年齡段的孩子應(yīng)有的歡樂和和體驗(yàn)！換來的就是今天這種近乎崩潰的結(jié)果嗎？現(xiàn)在想來，我倒寧愿自己是個(gè)成績(jī)普通的學(xué)生雖然不出眾，卻可以像大多數(shù)人一樣健康地生活！如果真的能夠讓我重新選擇，我不會(huì)再選擇優(yōu)秀，我最想要的是健康——心理上的健康！

　　獨(dú)白四

　　藺老師說，她能扶我走出來

　　我一直對(duì)老師很信任，從小學(xué)到中學(xué)到大學(xué)。剛開學(xué)時(shí)我們學(xué)校就進(jìn)行新生的心理普查，藺老師也給全校剛?cè)雽W(xué)的新生做過心理講座、發(fā)過心理調(diào)查問卷，我好的時(shí)候也參加過心理咨詢中心組織的活動(dòng)，跟藺老師有過接觸，一直覺得老師會(huì)幫助我。開始不愿意讓別人知道我這種情況后來嚴(yán)重了不愿意也沒有辦法，曾經(jīng)想過輕生，有過實(shí)施想法，但沒有實(shí)施過。

　　我想到家長(zhǎng)養(yǎng)我這么大也不容易，人在那個(gè)時(shí)候，你最留戀的東西會(huì)阻止你那樣做。但支撐我沒有走到那一步的，還是那么多老師的熱情幫助。他們以各種方法幫助我，傳遞給我那種愿意幫助我、愿我好起來的信息，如果我輕生，太對(duì)不起他們，尤其是對(duì)不起藺老師。

　　藺老師也發(fā)現(xiàn)我想自盡的苗頭，她把家里的電話告訴我，說我如果感覺不好，她隨時(shí)可以幫助我，她能扶著我走出來。

　　藺老師為我所做的一切都是細(xì)微的，潤(rùn)物細(xì)無聲。

　　她特別愛鼓勵(lì)我，只要碰見我，她總能找到我的優(yōu)點(diǎn)給予贊揚(yáng)，比如哪天我梳的頭型好、衣服挺漂亮、氣質(zhì)不錯(cuò)等等，我能感覺到她是坦誠(chéng)認(rèn)真的。我覺得一個(gè)心理老師除了專業(yè)知識(shí)外，就是她個(gè)人的修養(yǎng)和獨(dú)特的魅力，我的任何話語(yǔ)她都認(rèn)真傾聽。

　　她很尊重學(xué)生，有一次我們約好見面，她因?yàn)榕R時(shí)要開會(huì)，就在門上給我留了個(gè)字條，我感到很受尊重，而這尊重我從來沒有從父母那里得到過。
獨(dú)白五

　　生與死抉擇持續(xù)兩三個(gè)月

　　在選擇死亡這個(gè)過程中你一定會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間在猶豫、徘徊、輾轉(zhuǎn)，進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)，在生與死之間進(jìn)行抉擇。這樣的日子持續(xù)了二三個(gè)月。

　　在那個(gè)階段，我曾經(jīng)的一切榮辱得失對(duì)于我都不重要了，曾經(jīng)的輝煌早已遠(yuǎn)離了我，包圍著我的只有無邊的痛苦和對(duì)自己徹底的絕望！

　　我甚至想好了采取何種手段結(jié)束自己的生命，跳樓太需要勇氣了，我想吃安眠藥，沒有痛苦，就像睡去了。

　　也許我選擇自殺是一種自私，但是我真是太痛苦了，我實(shí)在沒有辦法擺脫。如果要結(jié)束痛苦，就選擇死亡，就像睡去一樣。

　　也想給父母寫封遺書，交代一下算了心理很難受，反反復(fù)復(fù)。如果說那個(gè)時(shí)候還有什么讓我最割舍不下的東西，那就是老師這么長(zhǎng)時(shí)間來對(duì)我的付出。

　　家長(zhǎng)領(lǐng)我去過醫(yī)院，是看軀體病的醫(yī)院，說是神經(jīng)衰弱。但如果要去心理門診，去精神病院，就需要很大勇氣。因?yàn)檫€是希望自己能好起來所以就鼓足勇氣去了。

　　雖然生活中有各種壓力和痛苦，但當(dāng)你真的面對(duì)死亡的時(shí)候，那需要更大的勇氣。不是萬念俱灰，絕望到極點(diǎn)，但凡有一根救命稻草你都會(huì)抓住。

　　獨(dú)白六

　　一張調(diào)查問卷成了新起點(diǎn)

　　選擇自殺的人一定是內(nèi)心承受著很大很大的壓力，在某個(gè)特定的階段，會(huì)有一部分學(xué)生可能產(chǎn)生那種念頭，有的重些，有的輕些，他們所遇到的問題可能是在成長(zhǎng)過程中普遍會(huì)遇到的問題，但當(dāng)他們深陷其中時(shí)，那種壓力就會(huì)像山一樣大，依靠他們自己的力量走不出來，所以周圍人的關(guān)心和幫助就很重要。
世間有很多值得留戀的東西，如果這些他們都不顧了，毅然決然要走下去，就是這些壓力他們實(shí)在承受不住了，覺得自己從這個(gè)世界消失掉要比忍受這種痛苦可能還要好一些。最好就是在他們成長(zhǎng)過程中遇到心理問題時(shí)能及時(shí)地解決掉，即使已經(jīng)積累到一種很嚴(yán)重的程度，這時(shí)候周圍的人能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，能真誠(chéng)的去幫助他，而不是歧視和鄙夷，那么他也不會(huì)走出那一步。

　　藺老師、系里老師同學(xué)的幫助，讓我感受到周圍人的善意和關(guān)心，原來世界有很多值得留戀的東西：他們無私底關(guān)懷我、團(tuán)結(jié)一致地幫助我，挽救我，這是莫大的恩惠，一種溫情。

　　不過也不是一次能解決好我的問題，因?yàn)楫吘鼓敲炊嗄甑姆e累。藺老師幫我分析我的困惑，還給了我一個(gè)作業(yè)：?jiǎn)栔車煜の业耐瑢W(xué)，他們是怎么看待我的。我很認(rèn)真去做了，幾乎全部同學(xué)都是感覺到我許多方面還是很好的，雖然現(xiàn)在有問題但也相信我可以克服，周圍人眼中的“我”和我認(rèn)為的自我有很大差距，我總是陷在自己的圈子里！

　　調(diào)查問卷是一個(gè)起點(diǎn)，老師告訴我每天為別人做好事，為別人做了有意義的好事，我在別人的心目中就越來越好，別人就會(huì)愿意和我交往，而且也能從中感受到自己的價(jià)值。

　　藺老師與系里管學(xué)生工作的輔導(dǎo)員老師聯(lián)系，他知道我這種情況后也為我做了不少工作，他又和我的任課老師聯(lián)系，老師們一點(diǎn)也沒有歧視我，相反都齊心協(xié)力想辦法幫助我。這種毫不摻雜功利色彩的人與人之間最真摯的情感真的令我很感動(dòng)！這也是支撐我后來雖幾經(jīng)徘徊卻最終沒有走上絕路的重要原因之一。班干部也從生活各方面來關(guān)心我，找我一起玩，談心。我開始多和周圍人接觸，在很多場(chǎng)合也會(huì)有系里的同學(xué)主動(dòng)來和我說話。獨(dú)白七

　　大三開始懂得“悅納自我”

　　大三就比較正常了，雖然學(xué)習(xí)不如自己盼望的名列前茅，但是也能接受。從學(xué)習(xí)方法上慢慢去調(diào)整人際關(guān)系也不像我想象的那么糟。多和周圍人交往，融入他們的圈子，多聽講座，去參加一些活動(dòng)，慢慢就調(diào)整過來了。

　　雖然后來學(xué)業(yè)一直也沒有達(dá)到自己希望的那樣名列前茅，但也順利畢業(yè)了。我認(rèn)為上大學(xué)最大的收獲不是學(xué)業(yè)上有多大發(fā)展，重要的是我性格的轉(zhuǎn)變、自信心的建立健康人格和心態(tài)的塑造。雖然有這樣一段很痛苦的經(jīng)歷，但后來也把其他方面彌補(bǔ)上了，就感覺生活特別美好，周圍人都那么友善，太陽(yáng)每天都是那么亮，都是新的，有種豁然開朗的感覺。

　　回想走過的道路，具有良好的思維方式很重要，就是藺老師一直強(qiáng)調(diào)的要“悅納自我”——就是要坦然、愉悅地接納自我，不僅接納自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的不足。雖然這個(gè)自我并不完美，還有很多缺點(diǎn)、遺憾，有很多事情經(jīng)過自己努力也沒有達(dá)到，但我能接受現(xiàn)實(shí)，并向理想的自我去努力。不要鉆牛角尖，陷入一種僵化的思維方式，而是開放地面對(duì)周圍人和世界。這些在我后來的考試、學(xué)習(xí)、工作、生活中都讓我受益，是讓我受益終生的東西。如果沒有建立起這些，我想即使我勉強(qiáng)畢業(yè)了，將來肯定有一天我還會(huì)出問題。

　　成績(jī)不是最重要的，某一門功課不好甚至不及格，以后還可以彌補(bǔ)，但健康人格、心態(tài)和性格的培養(yǎng)和建立是刻不容緩的。如果沒有這些，即使你上了好大學(xué)，也會(huì)出現(xiàn)問題：有個(gè)好的心理狀態(tài)，即使學(xué)業(yè)有失誤，沒有考上理想學(xué)校，將來也會(huì)發(fā)展好，很多沒有上名牌大學(xué)的人不是后來發(fā)展也很好嗎？因?yàn)樗麄冇羞@種意志品質(zhì)，有健康心態(tài)，能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的挫折，遲早會(huì)達(dá)到自己的目標(biāo)。

　　母親給了我身體，養(yǎng)育我成人，但從心理上、性格上幫助我調(diào)整轉(zhuǎn)化的是藺老師。

　　獨(dú)白八

　　根源于家庭　形成于社會(huì)　表現(xiàn)于學(xué)校

　　我國(guó)心理健康教育工作開展有十幾年歷史，但普及面還不是太廣泛。高校有這方面專門心理咨詢的機(jī)構(gòu)，對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，市區(qū)、領(lǐng)導(dǎo)比較重視的中小學(xué)校開展得不錯(cuò)。但廣大的郊區(qū)和農(nóng)村的中小學(xué)在這方面還是很欠缺，無論是領(lǐng)導(dǎo)重視程度、人員的配備，還是資金投入方面都有差距。所以學(xué)生心理教育工作可以說是任重道遠(yuǎn)，需要大家不斷努力。社會(huì)各階層都來重視這件事情，全社會(huì)都來關(guān)心這件事情，才能把學(xué)生心理健康工作做好。

　　學(xué)生在學(xué)校里表現(xiàn)出心理問題，有的甚至比較嚴(yán)重，其實(shí)根源在家庭。就像臺(tái)灣著名心理學(xué)家張春興所說：學(xué)生的心理健康問題根源于家庭，形成于社會(huì)，表現(xiàn)于學(xué)校。所以學(xué)校、家庭、社會(huì)各個(gè)方面都應(yīng)當(dāng)來倡導(dǎo)、關(guān)心學(xué)生心理健康。心理健康問題雖然出現(xiàn)在孩子身上，但吃藥的不應(yīng)該僅僅是孩子。

　　很多家長(zhǎng)這方面的意識(shí)很不夠，但家長(zhǎng)是孩子成長(zhǎng)第一任老師。在他入學(xué)之前很長(zhǎng)時(shí)間都是在家里，受到父母一言一行的影響。父母言傳身教，對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響可以說比老師的影響更重要。但是現(xiàn)在家長(zhǎng)還是重視分?jǐn)?shù)，主要看孩子能考多少分，能不能上大學(xué)，不重視他們?nèi)穗H交往、健康人格等非智力因素的培養(yǎng)。一些對(duì)孩子成長(zhǎng)更重要的方面被家長(zhǎng)忽略了，而這關(guān)系到他們將來能不能成為一個(gè)健康的人。

　　社會(huì)大環(huán)境里也有很多不良因素。比如網(wǎng)絡(luò)、影視含有許多不良信息，社會(huì)風(fēng)氣比較浮躁，中國(guó)很多優(yōu)良的傳統(tǒng)被丟掉了。許多“不良少年”都是受到社會(huì)大環(huán)境的影響才誤入歧途的。青少年是易感群體，他們的是非標(biāo)準(zhǔn)人生觀價(jià)值觀都還不是很成熟，容易受到很多誘惑。同時(shí)青少年時(shí)代又是個(gè)“多事之秋”，是最容易出問題的。