所謂挫折，是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。相比較成人，青少年由于人生觀、價值觀發(fā)展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區(qū)。心理學(xué)家指出，其實真正引起挫折感或者相應(yīng)行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對挫折的看法。也就說，對挫折事件錯誤的認(rèn)知評價，才是導(dǎo)致消極后果的真正原因。

　　造成挫折的思維誤區(qū)

　　心理學(xué)家將13、14歲和17、18歲的青少年看做兩次“心理斷乳”期，而兩次心理斷乳的結(jié)果是青少年愈加走向“獨立”。這一階段的年輕人，個性不完善，獨立傾向與依賴性共存，讓他們的內(nèi)心極為敏感、動蕩，熱情、沖動。從社會成熟性來看，他們往往情緒不穩(wěn)定，自尊心與好勝心過強，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實的實踐基礎(chǔ)，耐力不強等。因此，在現(xiàn)實中，一旦碰到不順利時，就會手足無措，心情沮喪。在此階段，青少年的思維很容易陷入誤區(qū)，想事情很偏激。

　　一是過于絕對化。不是從客觀事物出發(fā)，而是從主觀愿望出發(fā)，缺乏對變故的思想準(zhǔn)備。有這樣的想法，青少年遇到挫折就容易導(dǎo)致心理失調(diào)。

　　二是，容易以一時一事的結(jié)果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全，遇到挫折就容易導(dǎo)致因全面否定自己或他人。

　　三是，很容易放大事情的嚴(yán)重性，對事情的后果想得過分嚴(yán)重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導(dǎo)致心理失調(diào)，甚至企圖自殺，以逃避問題。

　　正確對待挫折

　　面對青少年出現(xiàn)的挫折和情緒問題，一方面，學(xué)校和家長要加強對孩子的心理健康教育，注意細(xì)微情感變化，給予更多的鼓勵和細(xì)致引導(dǎo)，通過誘導(dǎo)、勸說改變青少年對事件的認(rèn)知評價。另一方面，青少年自身要善于調(diào)節(jié)自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念。

　　在這方面，父母和孩子都要學(xué)會以下幾點。

　　第一，合理地確定目標(biāo)。應(yīng)把目標(biāo)限制在孩子能力之內(nèi)。目標(biāo)太高，不停地追求自己能力不及的目標(biāo)，結(jié)果只能是挫折及悲觀失望隨著自己的這種追求步步加深;目標(biāo)太低，自身的能力則難以合理利用和充分開發(fā)，同樣會產(chǎn)生能力受挫之苦。

　　第二，主動地參與實踐，提供更多社會實踐的機會，千萬不要嬌生慣養(yǎng)。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中不斷地分析和總結(jié)，學(xué)會汲取他人的經(jīng)驗、教訓(xùn)。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰(zhàn)勝困難的能力。

　　第三，面對孩子情緒問題，要善于引導(dǎo)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男埂Ｗ屗麄儽M情傾述，將自己的問題全部倒出來，而父母和朋友在此時，要注意安慰的辦法，切勿一味責(zé)罵或進(jìn)行刻板教育。

　　專家指出，青少年時期是良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵期，又是一生發(fā)展中最容易產(chǎn)生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調(diào)節(jié)無論在這一時期還是在人一生的發(fā)展中，更凸顯其現(xiàn)實價值。