走到小區(qū)門口卻突然不能確認(rèn)自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番;剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊;上班時總在想自家的煤氣是否關(guān)掉……

　　這些是生活中很多人都曾有過的感受和經(jīng)歷。心理醫(yī)生認(rèn)為這些行為是強(qiáng)迫心理所致，嚴(yán)重的會發(fā)展為強(qiáng)迫癥。現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致具有強(qiáng)迫心理的人越來越多，也導(dǎo)致強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升。

　　如今，強(qiáng)迫癥已經(jīng)被列入嚴(yán)重影響都市人群生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀(jì)精神心理疾病研究的重點(diǎn)。

　　廖先生在一家大型家電企業(yè)擔(dān)任市場部經(jīng)理，對工作要求盡善盡美的他經(jīng)常讓下屬覺得筋疲力盡。他常常一遍又一遍地看著客戶發(fā)來的訂貨傳真或者本季度職員的業(yè)務(wù)報告，還自制了“年度業(yè)績總數(shù)上升圖”、“個人業(yè)績指數(shù)表”等圖表掛在辦公室。一到周末，他就下意識地給下屬打電話詢問業(yè)務(wù)情況，明知這樣不好，但無法控制。

　　牛先生是一個銀行職員。他告訴醫(yī)生，本科畢業(yè)找工作時，因?yàn)闆]有計算機(jī)等級證、六級英語證書，他被多家單位拒收。從此，他就陷入了“考本”、“考證”的漩渦。每次考取一個新證書他都會產(chǎn)生極度的失落感，只有尋找到新的考試對象才能提起精神。家里有一摞證書只在領(lǐng)取時看過，可能這輩子都不會再看第二遍。

　　王小姐今年24歲，是合資企業(yè)秘書。不知從什么時候起，每起草完一份合同文案她總要看數(shù)十遍，要逐字逐句甚至標(biāo)點(diǎn)都要念出聲。她經(jīng)常躺在床上還覺得文案中寫了錯別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　解析：

　　廖先生、牛先生和王小姐都患有輕微的強(qiáng)迫癥。從心理學(xué)角度，強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為基本特征的一種神經(jīng)癥障礙。

　　患者能體驗(yàn)到?jīng)_動來自于自我，能意識到強(qiáng)迫癥狀是異常的，但又無法擺脫。目前，強(qiáng)迫癥發(fā)病率約占人口的0.05%，男性多于女性，腦力勞動者所占比例越來越大。

　　對于強(qiáng)迫癥的誘因，一般認(rèn)為精神因素為主要發(fā)病原因。廖先生、牛先生和王小姐屬于都市白領(lǐng)階層，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差、具有偏執(zhí)型人格或完美主義人格的人，很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。

　　其中完美主義人格者表現(xiàn)得尤為突出，在競爭激烈的環(huán)境中，他們會制定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，過度強(qiáng)迫自己和周圍的人去達(dá)到這個目標(biāo)，但總會在現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距中掙扎。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心、遇事謹(jǐn)慎的人，在長期的緊張壓抑中會感到焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產(chǎn)生諸如反復(fù)洗滌、反復(fù)檢查等強(qiáng)迫癥行為。

　　需要指出的是，強(qiáng)迫癥本身并不可怕，關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助都市人群預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生。任何事情順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學(xué)會肯定自己，少與他人攀比，要認(rèn)識到世界上不存在十全十美的人和事。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來。

　　同時可以選擇運(yùn)動鍛煉和戶外活動來充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾。對于少數(shù)強(qiáng)迫癥(病態(tài)程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　至于是否患上了強(qiáng)迫癥，你可看看自己是否有下列行為：

　　1.常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需;

　　2.毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次;

　　3.常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等;

　　4.不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止;

　　5.對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑;

　　6.常常設(shè)想自己粗心大意或是細(xì)小的差錯會引起災(zāi)難性的后果;

　　7.經(jīng)常遲到，因?yàn)闆]有必要地花了很多時間重復(fù)做某些事情;

　　8.時常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病;

　　9.在某些場合，很害怕自己失去控制，做出尷尬的事;

　　10.有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動。

　　當(dāng)上面有1種或1種以上的癥狀持續(xù)存在，并且影響了你的正常生活時，說明你有某些強(qiáng)迫癥狀，有必要注意調(diào)節(jié)心理或找醫(yī)生咨詢。