當今女性在生活和工作當中扮演著越來越重要的角色，他們在工作崗位上兢兢業業，樂此不疲，但是陽光明媚的地方，陰影也會慢慢的突顯。這種陰影其根源一般都與心理健康，生活環境和方式等息息相關。很多女性朋友抱怨工作太疲勞，太累，心理疲勞也許才是真正的幕后黑手。小編今天告訴大家一些應對心理疲勞的方法。

　　心理疲勞是長期的精神緊張，生活不規律以及極端的情緒逐漸形成的。如果不能得到及時的疏導，容易導致心理的一些疾病。

　　都市女性一般采用傾訴、逛街、消費緩解心理疲勞。女性是社會的一部分弱勢群體，尤其是中年女性，他們面臨著較大的生活壓力和精神壓力。一旦心理產生問題，往往會采取忍耐，為了整個家庭的和諧、為了孩子的健康成長、為了工作的穩定等等;

　　其次是找人傾訴，傾訴是女性采用的較為普遍的一種緩解心理疲勞的方式;

　　三是逛街、消費，也有部分女性在心情煩躁時，喜歡購物，買一車東西，即便用不著的也買，幫助緩解自身的情緒。

　　心理疲勞沒有早期的癥狀，它們悄然無息的潛伏在你的身體，一開始就是一個寂寞無聲的小湖，隨著日子一天天的度過，它們最終會沖破我們心理的防線。因此小編認為過度疲勞對現代社會人們的健康產生了重大的危害。緩解心理疲勞是當務之急，希望所有女性朋友能走出這種危害世界的陰影。