很多女人總是抱怨自己過(guò)得不幸福，其實(shí)，人們對(duì)于幸福的感應(yīng)主要還是通過(guò)心理來(lái)體現(xiàn)的。而在生活中，我們能夠通過(guò)一些事情的改變讓我們生活的更加幸福，那么，女性朋友應(yīng)該怎么做才能夠讓自己生活得更加的幸福呢?

　　1、幸福具有高遺傳性

　　我們?cè)敢庀嘈牛灰吓Γ恳环N情緒狀態(tài)、每一種人格特質(zhì)都可以得到改進(jìn)，當(dāng)然也包括支撐幸福感、樂(lè)觀等積極情緒，只有這樣，處于相對(duì)弱勢(shì)的人才有翻身的自信。40多年前，塞利格曼進(jìn)入心理學(xué)界開(kāi)始研究時(shí)，“人是完全可以改變”的思想一直籠罩著心理學(xué)界。

　　在20世紀(jì)80年代，雙生子女和養(yǎng)子的人格研究開(kāi)始出現(xiàn)，上述說(shuō)法一敗涂地，再無(wú)東山再起的可能。同卵雙胞胎的心理特質(zhì)比異卵雙胞胎更像，被人收養(yǎng)的孩子的人格特質(zhì)更像親生父母而不像養(yǎng)父母，這類(lèi)研究報(bào)告已超過(guò)百篇，并且都顯示出同一結(jié)論：大約50%的人格特質(zhì)是基因決定的。但是高遺傳性并不代表不可改變，有些遺傳特質(zhì)是不可改變的，而其他遺傳特質(zhì)，比如悲觀、恐懼，則是可以改變的。

　　2、幸福跑步機(jī)

　　許多人有過(guò)這種體驗(yàn)，職位升高時(shí)，預(yù)期也越來(lái)越高，過(guò)去的努力帶給名望和財(cái)富不再能帶來(lái)幸福。馬丁·塞利格曼教授介紹說(shuō)，這就是幸福跑步機(jī)在起作用，如果幸福等于財(cái)富和名望的話，我們必須擁有更多，否則就感覺(jué)不到幸福。

　　假如沒(méi)有這個(gè)“跑步機(jī)”,鴻運(yùn)當(dāng)頭的人應(yīng)該比普通人幸福得多。一般老百姓比那些達(dá)官貴人更幸福。研究發(fā)現(xiàn)，幸運(yùn)的事和高成就不能帶給人們長(zhǎng)久的幸福，只有短期效果而已。

　　3、金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)幸福

　　實(shí)際上，我們對(duì)金錢(qián)的看法比金錢(qián)本身更影響我們的幸福。塞利格曼教授的研究認(rèn)為，在所有階層中，越看重錢(qián)的人對(duì)他的收入越不滿(mǎn)意，也對(duì)他的生活越不滿(mǎn)意。

　　心理學(xué)家通過(guò)對(duì)40多個(gè)國(guó)家進(jìn)行生活滿(mǎn)意度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：購(gòu)買(mǎi)力強(qiáng)的國(guó)家，人民生活滿(mǎn)意度也高;一旦國(guó)民收入超過(guò)人均8000美元之后，這個(gè)相關(guān)開(kāi)始消失，財(cái)富的增加并不能繼續(xù)增加生活的滿(mǎn)意度。金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)幸福，20世紀(jì)后50年，富庶國(guó)家購(gòu)買(mǎi)力的改變也帶給我們同樣的信息：美國(guó)、法國(guó)和日本實(shí)際購(gòu)買(mǎi)力已經(jīng)翻了一番，但是生活滿(mǎn)意度卻沒(méi)有變化。

　　4、幸福不是短暫的愉悅

　　有些人會(huì)問(wèn)：“我怎樣才會(huì)幸福?”這是一個(gè)錯(cuò)誤的問(wèn)題，因?yàn)槿绻覀儾荒軈^(qū)分愉悅和滿(mǎn)意，我們就會(huì)完全依賴(lài)捷徑，去尋求生活中容易得到的愉悅。愉悅是立即的，來(lái)自感官，而且是暫時(shí)的。一旦外在刺激消失，它們便很快跟著褪去，而且我們會(huì)對(duì)這些感覺(jué)產(chǎn)生“習(xí)慣化”效應(yīng)，以后就需要有更強(qiáng)、更多的刺激才能帶來(lái)相同程度的愉悅。

　　很多女性朋友都希望自己能夠獲得幸福，無(wú)論是感情上還是生活中，都希望自己可以擁有幸福。而想要獲得幸福，大家就需要注意以上的幾點(diǎn)問(wèn)題，同時(shí)在生活中要注意保持自己的心理健康，才能夠獲得屬于自己的幸福。