心理保健專家介紹說，很多女性心理都比較脆弱，嚴(yán)重的甚至可能患上憂郁癥。這是因?yàn)榕说拿舾猩窠?jīng)比男性更加纖細(xì)。普遍來說她們對(duì)于身邊環(huán)境的細(xì)微變化都會(huì)很快的感應(yīng)。

　　女性在情緒上的波動(dòng)也比較頻繁，有句話說的是：女人的臉比翻書還快。怎樣才能使女性心理趨于平靜安和呢?快跟小編一起來學(xué)一點(diǎn)健康心理小妙招吧。

　　小編曾在一本書上看到，人每天平均有半小時(shí)的閱讀時(shí)間，就能減輕大部分的壓力。比通過運(yùn)動(dòng)減壓效果更好。

　　據(jù)調(diào)查，在女性中，閑暇時(shí)間看書學(xué)習(xí)的僅占7.64%，業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)過科技知識(shí)的占21%，看電視時(shí)關(guān)心科技知識(shí)的僅占0.86%，65%以上的女性是看文藝節(jié)目或婚姻家庭知識(shí)。

　　終身學(xué)習(xí)化，即人生學(xué)習(xí)化。若讓人生成為“學(xué)習(xí)化的人生”，就要不斷在實(shí)際生活中學(xué)習(xí)，真正做到“無一事而不學(xué)，無一時(shí)而不學(xué)，無一處而不學(xué)”。

　　學(xué)習(xí)化，不僅是女性在新世紀(jì)的最佳生存方式，還是家庭、企業(yè)、國(guó)家在新世紀(jì)的最好生存方式。

　　音樂是女性心靈的伴侶，是女人心事最時(shí)尚、最浪漫的表達(dá)，也是撫慰女人心靈的和煦之風(fēng)。

　　樂能刺激你的感官，激發(fā)聯(lián)想，還能使心靈得到滿足，身體得到放松，并且可以撫慰工作、生活壓力下積累起來的緊張情緒，讓人精神振奮、歡欣、輕松自如。

　　工作的張力，待人的態(tài)度，接物的分寸，處事的節(jié)奏，所有這一切都有一種樂感。喧鬧、嘈雜、混亂的，自然難以容忍，唯有那些美妙得讓人如沐春風(fēng)、讓人心靈凈化的天籟之音，才能與女性風(fēng)格合拍，成為生活中不可或缺的重要內(nèi)容。

　　只要你能領(lǐng)悟其中的內(nèi)涵，只要你有愉悅欣賞的感受，就足夠了，因?yàn)檎嬲囊魳菲鋵?shí)就在你的心里，一旦煥發(fā)出來，你的身心自然會(huì)情不自禁地隨音樂而舞。

　　試試看，每天早晨閉上眼睛靜靜聽上15分鐘的音樂，再開始一天的工作，相信你今天的心情—定會(huì)比較愉快。聽音樂時(shí)，讓思緒自由地流動(dòng)，你可以準(zhǔn)備一本筆記， 隨時(shí)寫下心中的想法。

　　有時(shí)心中盤旋已久的問題，隨著音樂，便會(huì)從心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在靜靜聽音樂的15分鐘里，先拋開一 切利害得失。睜開眼睛，你會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。

　　會(huì)使女性心理更加安詳?shù)姆椒ㄓ泻芏啵氵€知道哪些心理小妙招呢?小編建議貴在堅(jiān)持和樂觀的心。如果一個(gè)女人足夠的樂觀，相信她離心理疾病會(huì)越來越遠(yuǎn)。開心也是一天，難過也是一天，為什么不開開心心過呢?心里有壓力的朋友也別擔(dān)心，一起堅(jiān)持做小編介紹的上訴小秘訣吧，相信你會(huì)感覺的平靜。

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