男人怎么保證心理健康？男人在事業(yè)上可以表現(xiàn)得非常的謹(jǐn)慎小心，步步為營(yíng)?？墒菍?duì)于自己的心理健康問(wèn)題很少關(guān)心，其實(shí)這樣也是最容易受讓自己受到心理疾病影響的原因，男人想要保證心理健康，必須具備的四個(gè)條件。

　　心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測(cè)的。因此有一個(gè)評(píng)測(cè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。

　　專(zhuān)家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì)主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　基于以上關(guān)于心理健康狀態(tài)的界定和心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心，專(zhuān)家提出評(píng)判男性心理健康的四大基礎(chǔ)條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。以下是具體介紹。

　　1)深刻了解自己：子曰，“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(zhǎng)處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　2)善于與人相處：人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。

　　3)有效地控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。心理健康的人在表達(dá)情緒時(shí)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

　　4)較好地自我塑造人格：人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。

　　這些條件對(duì)于一個(gè)男性的心理還有人格塑造都是可以起到很大幫助的，也希望男性朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒ幼⒅刈约旱男睦肀＝。绕涫乾F(xiàn)在面對(duì)越來(lái)越大的社會(huì)還有競(jìng)爭(zhēng)壓力，心理保健就更加的重要。

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