結婚是一件高興的事，但是不少準新人們在結婚前吵架的次數會增多，脾氣仿佛突然變的焦躁不安，又似乎總在擔心著什么。其實這樣可以稱之為婚前，那么為何會在婚前出現這樣的呢？
　　婚前焦慮癥的一大原因來源于婚禮的籌備上。對大多數人而言，婚姻一生只有一次，舉辦婚禮是人生喜事之一。因此，準新人們大都非常看重自己的婚禮，希望它能夠完美，能夠與眾不同，但因為太看重了，又因為缺乏相應的經驗，導致在準備婚禮時顯得力不從心，心煩意亂，生怕準備不詳盡，留下遺憾。
　　另外一個引發婚前焦慮癥的原因則是對婚后生活的擔心，如對生孩子的焦慮，對處理的焦慮等等。婚前焦慮癥會影響準新人之間的感情，同時還會影響當事人的，那么一旦出現婚前焦慮癥該怎么辦呢？不妨試試以下疏導的方法：
　　提前準備，有備無患。既然總歸要結婚，還不如提前準備起來，這里的準備不一定是指準備具體的嫁妝和家具，而是考慮自己選擇什么樣的婚禮，舉辦多大規模的婚禮等方面內容。把這些大的方向定了下來，其他小事也就好辦了。
　　是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項自己喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得。