我們都知道焦慮癥，但是對于知識焦慮癥，這個相信很多人并不清楚。知識焦慮癥也就是一種對知識的渴求。我們所處的社會可以說是瞬息萬變，很多人因為缺乏安全感，就會對知識十分的渴求，希望自己能有安全感。

　　從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人較容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來講，記者、編輯、教師、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監(jiān)聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合癥的高發(fā)人群。

　　知識焦慮癥不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統(tǒng)反應過強、對未來莫名的擔心、過分警惕等癥狀，在客觀上還有一定的持續(xù)性，通常上述反應持續(xù)2周以上就可被診斷為知識焦慮癥。如何緩解知識焦慮癥呢？

　　首先是認識知識焦慮的客觀性。

　　第二，試著尋找知識焦慮癥背后的心理原因，如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。

　　第三，正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有著一些我們不愿面對的現實壓力、心理沖突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的沖突等，我們要學會正視并及時解決它們，逃避只能使問題變得更為復雜和麻煩。

　　第四，尋找多途徑的愉快來源，我們的愉快來源越多，我們就越不懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們愿意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。

　　第五，每天保證睡眠8小時，每天接受信息的媒體不超過兩種。

　　通過以上的介紹，大家對于知識焦慮癥的情況有所了解了。我們所處的社會就是這樣的一個信息社會，我們不懂的事情可以說是很多的，因此我們一個個辨證的看待這個問題，保持自己的心理健康，不要讓自己過于焦慮。