受金融危機影響，今年就業(yè)形勢更加嚴峻，不少大四學(xué)生出現(xiàn)焦慮、憂郁、強迫等心理問題。昨日，宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院心理咨詢科醫(yī)生肖志剛提醒，學(xué)生們還是要合理釋放就業(yè)心理壓力，適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，早日實現(xiàn)就業(yè)。

　　小吳是某大學(xué)即將面臨就業(yè)的大四學(xué)生，可突如其來的全球金融危機使本來就很嚴峻的就業(yè)形勢更加雪上加霜。他想到自己花費父母的血汗錢讀書四年，可如今畢業(yè)卻意味著失業(yè)，為此不免心情沮喪。看著時間一天天過去，他的心情越來越糟。平時不十分計較的他，脾氣變得大起來，常為小事與同學(xué)爭吵。晚上更是難以入睡，想到父母辛苦勞動的場景，常獨自傷心落淚，覺得自己辜負了他們對自己的希望。

　　2月初，實在忍受不了煎熬的小吳，在好友的陪同下，來到宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院進行心理咨詢。經(jīng)過心理醫(yī)生詳細的診療和疏導(dǎo)，小吳的情緒有所好轉(zhuǎn)。

　　肖志剛分析，目前類似小吳的大學(xué)生還有許多，這就需要進行自我心態(tài)調(diào)節(jié)釋放壓力。他表示，學(xué)生們要認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀。他建議，大四學(xué)生最好制定一個長達十年的人生發(fā)展規(guī)劃，根據(jù)自己所學(xué)知識，喜歡的方向，給自己量身定做，找準(zhǔn)自己心儀的工作或發(fā)展方向。制訂高中低三個檔次的求職目標(biāo)，然后有針對性地投放簡歷和參加招聘會。明智的求職者才能給招聘者一個深刻的印象，讓對方覺得你是一個有事業(yè)心、有奉獻精神、有理想、專業(yè)的工作者。

　　另外，面試受挫，感覺很沮喪，要多跟朋友交流，求職期間同學(xué)或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經(jīng)驗，又是一個排解壓力的渠道。也可以積極參加個別輔導(dǎo)、集體授課、就業(yè)心理行為培訓(xùn)鍛煉、書信聯(lián)系、電話聊天、網(wǎng)絡(luò)QQ等多種形式的活動，把自己的心事說出來，把自己的煩惱講出來。不要悶在心里。有就業(yè)心理疾病的學(xué)生，要及時到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療，不能有怕羞心理，要大大方方治療。