焦慮癥作為一種精神心理疾病發生之后，對于人們心理健康的影響是比較大的，對于焦慮癥希望患者能夠正確科學的采取治療措施，而且應該重視做好日常飲食的護理，只有這樣才能夠幫助人們早一些遠離焦慮癥的困擾，那么有效緩解焦慮癥的食物都有哪些呢?

有效緩解焦慮癥病情的食物如下所示

第1、菇筍蘿卜豆腐湯治療焦慮癥療效好

豆腐(北)200克、雞蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹筍151克、胡蘿卜150克、蝦仁30克、辣椒(青，尖)30克、青豆25克。鹽4克，料酒5克。胡蘿卜、青椒、香菇均切成細絲用敝在碗內呈放射狀，煎薄蛋皮1張備用。火腿、筍、蝦仁切成丁，與豆腐、青豆等擺在裝飾好的碗內，再倒扣在蛋皮內，包好放在大湯碗中。清湯加鹽酒調味后加入湯碗中蒸20-30分鐘，食用時用刀劃開蛋皮。此湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

第2、棗麥粥對治療焦慮癥有一定的幫助

棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。功效養心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、焦慮癥、自汗。所以說焦慮癥吃什么也不如吃棗麥粥。

第3、玫瑰花烤羊心治療焦慮癥效果最佳

鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂、焦慮癥等癥。

第4、桂圓黃芪牛肉湯治療焦慮癥見效最快

牛肉(瘦)200克、桂圓肉20克、黃芪10克、豌豆苗15克。鹽5克，料酒10克。將牛肉洗凈切片，放入沸水鍋內，煮開，撇去浮沫。黃芪、龍眼肉洗凈。牛肉湯鍋放在火上，放入黃芪及龍眼肉，煮至湯水不多時。加入精鹽、紹酒調味，放入豌豆苗即成。桂圓黃芪牛肉湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

關于焦慮癥的食物調養方法，就為大家介紹這么多了解焦慮癥的食物調養方法，希望在日后我們的焦慮癥患者能夠重視做好飲食調理，避免焦慮癥給患者造成更加嚴重的危害!另外做好對于焦慮癥疾病的預防也是很必要的。