中年婚姻危機怎么度過?人到中年，面對的不僅僅是生活上的壓力，還有婚姻家庭當中也很容易觸礁，這都是因為過了甜蜜期之后，很多夫妻會面對的問題，那么現在我們去了解，中年婚姻危機應對的方法。

　　一、尋找共同的愛好點，以此共度時光，消遣度日。

　　夫妻之間，不管工作再忙，應酬再多，每周都要抽出固定的時間共度時光。如一起散步，一起打場球，一起購物，一起去菜市場，一起做餐飯，或是在晚上抽空聊天等等進行溝通。適當的語言思想上的溝通交流，能增加彼此的親密感和依賴感。

　　二、適當的、有規律的性生活，不可缺少。

　　性生活是夫妻二人深度溝通交流不可缺少的一種方式。

　　有規律的、適當的性生活，能提高彼此對生活的滿意度，也能消除敵意和疏遠感，消除生活工作中的坎坷和挫敗感。同時也能增加對夫妻生活的滿意度，從而避免在家外別尋安慰。

　　三、改變生活環境，也能有效增進夫妻之間的親密度。

　　一成不變的，家和工作二點一線的生活方式極易使人產生疲憊感，使夫妻二人感覺日子百無聊賴，懶得動彈，懶得去經營自己的婚姻情感生活。久而久之，就會產生婚姻危險。

　　因此，適當抽空外出度假或看場電影，去陌生的地方瞎逛等等，改變久已存在的之固定的相處模式，這樣不但能增加彼此對生活的激情，也能讓夫妻之間的疲憊有效削除，增加夫妻二人的情感親密度。

　　因為人到中年，過了婚姻感情的炙熱期，總是會產生一些枯燥的心理，所以矛盾就容易增加，因此大家在了解了上面的這些應對方法之后，那么在婚姻生活當中，心理健康專家就希望夫妻重視婚姻生活中的各種矛盾。

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