婚外戀現在并不是一件什么稀奇的事情，因為隨著社會的發展，這種現象出現的頻率也越來越多，而且婚外戀也給很多的家庭帶來了嚴重的傷害。下面小編就跟大家講講怎樣正確面對另一半出軌？

　　1、配偶婚外戀已成事實，自己必須接受現實。許多來訪者面對配偶的婚外戀，感情上無法接受，表現出哭鬧、爭吵、謾罵等，這些其實是沒有完全接受現實，不敢正視問題的表現。要明確地向來訪者指出：不論對方多么不應該，但問題已經存在，最恰當的方式就是接受現實，正視問題，而不是在哭鬧中逃避。

　　2、雙方都應該為婚外戀承擔責任。來訪者往往認為自己是受害者，而錯誤全在配偶或第三者。這樣就會越來越傷心，越來越憤怒。一旦讓當事人明白，婚外戀的產生不是偶然的，往往是婚姻中遇到了危機或障礙之后的產物，往往是雙方都有責任。

　　3、不要過分依賴他人。一個人遇到挫折或心理困擾去尋找他人的幫助，尋求社會支持是正確的，因為它能緩解心理壓力。但是任何支持和幫助都是有限度的，不要把解決問題的希望全部建立在他人身上，尤其是在婚外戀這個問題上。有的當事人一旦發現配偶有婚外戀便四處尋找自己及配偶的親朋好友、同學、領導上司等哭訴，希望獲得支持，共同解決配偶的婚外戀問題。結果往往事與愿違，配偶可能因鬧得滿城風雨而“破罐破摔”，走向第三者，本希望挽回婚姻卻加速了婚姻的解體。因此，作為當事人，重要的是自己要勇敢面對問題，不過分依賴他人。

　　4、問題的關鍵不在于第三者，而在于夫妻本身。有的來訪者任務，婚外戀問題的罪魁禍首是第三者，只要第三者離開，婚外戀問題就會解決。這是不正確的認知。婚外戀問題的最終原因在于夫妻關系出現障礙。因此，當事人需要解決的不是配偶與第三者的關系問題，而是自己與配偶的關系問題。不解決夫妻本身的的問題，第三者走了，還有第四者、第五者。因此，當事人解決問題的思路和重點不能放在如何與第三者打交道上。認識不到這些是無法進行心理咨詢幫助的。

　　在婚外戀的問題上，一般女性的都會承受很大的壓力，如果心理健康指數不夠強大的話，就很容易會出現各種各樣偏激行為，所以多了解以上的知識吧，讓你能夠更加從容正確的去解決可能發生在你身邊的婚外戀行為。