婚外戀這三個字對于我們夫妻來說的確很刺眼，一旦發生婚外戀那么婚姻也意味著走向了死亡。其實，很多婚外戀都是不經意間就發生了，這還是和人們的心理健康和心理素質有關，看你是否能夠禁得起誘惑。其實，婚外戀完全可以避免，這還需要夫妻共同努力，今天小編來教你如何杜絕婚外戀的發生？

　　一 不要使配偶感到孤獨

　　性心理學家發現，孤獨感是促成婚外戀的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨感便會油然而生。有學者發現，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關系。夫妻間性生活是維持夫妻愛情的紐帶;它不僅是肉體的交媾，而且還伴隨著情感的交流。

　　二 切勿使生活變得單調

　　桑德福博士在其《中年性生活調節》一書中曾指出，由於單調的厭倦是引發情變的禍因。結婚幾年后，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，一些不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。

　　三 注意尊重配偶的感情

　　夫妻間爭吵過多，所謂“大吵三六九，小吵天天有”的話，就會使感情受到傷害而產生隔閡。“哀莫大於心死”，當一方飽受傷害之苦而達到忍無可忍時，就會使之對婚姻喪失信心，發生婚外戀。

　　有了這三招是不是就意味著婚外戀肯定不會發生呢?也不是，還是需要夫妻雙方能夠注重心理健康，有一個正常的生活狀態，能夠拒絕多種誘惑，這樣才能保證婚外戀不會發生到你的身上。同時，那些想要當小三的女性朋友，小編告誡你們不要去破壞別人的家庭，否則最終下場會很不好。